一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘
對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。
人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後
因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了
但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。
隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。
骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的
這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。
“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣
因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態
尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分
因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響
人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。
即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管
讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理
長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高
增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇
所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉
來決定要用長高還是增高的方式
不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法
都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高
指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式
只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高
民眾最常聽到的增高方式就是這些
但是其中絕大多數的產品
都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓
只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的
那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;
斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等
而且需要忍受劇烈的疼痛
甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠
最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨
起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用
而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題
我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖
有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。
所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態
慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器
在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到
所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素
妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果
裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行
每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果
尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。
但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」
然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。
其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：
原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!
底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑
妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格
並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心
中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮
他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授
進行產學研究配合
妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助
因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!
妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。
可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。
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嘉義妥樂高增高療程對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。
長高的最有效方法
1.加強戶外運動
適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北永和增高骨科推薦推薦據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。
2.補充營養物質
充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。
3.增高操
增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺南妥樂高長高系統34歲還能長高嗎上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利花蓮增高物理治療門診建議於人體長高。
4.保證充足睡眠
睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新竹成人長高門診成效好一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。
看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，高雄長高門診原理希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。
在中國的版圖上尋找高家堡，無異于大海撈針。這個名字實在是太普通了，就像黃土高原上那一個個頭扎羊肚巾、身著羊皮襖、腳穿千層底布鞋的陜北老鄉，遇到第一個，你很驚奇，后來就見多不怪了。 然而，一部讓國人潸然淚下的電視劇讓這個不起眼的小鎮從幕后走到了前臺。我的目光也被裹挾著聚焦到高家堡古鎮——《平凡的世界》的拍攝取景地。 在陜北高原冬日，風很凜冽。視野中的天空遼闊而又蔚藍，土地渾黃而又干旱。腦海里不由想起路遙在這部皇皇巨著中“一九七五年二三月間，一個平平常常的日子，細蒙蒙的雨絲夾著一星半點的雪花，正紛紛淋淋地向大地飄灑著”的開頭。 高家堡，位于神木縣城西南50公里處，西臨榆林，南通佳縣，東與興縣隔山相望，禿尾河與永利河在這里交匯。四通八達的交通，山環水繞的神韻，使它在陜北三十六營堡中一枝獨秀，歷史上曾經商賈云集，兵家必爭，盛極一時。 高家堡古城呈長方形，東西400余米，南北300余米，南城門巍然聳立，蔚為壯觀。城墻上部建有女墻，中間有垛口、瞭望洞，邊塞御寇的特點凸顯無遺。從城門上俯瞰城內，街道以城中心的中興樓為軸心，向東西輻射為東西街，向南北輻射為南街與北巷。街巷兩旁隨行就市，手工藝品讓人目不暇接，黑愣愣、油饃饃等陜北小吃飄著炊香，不知不覺就到了中興樓。 中興樓以十字洞分街，二層重檐十字歇山頂回廊翹角樓閣，是高家堡的標志性建筑。 它南伸兩翼，圈窯舉閣，石階勾連。樓的四面分別鑲嵌石額，東書“中興樓”、南書“鎮中央”、西書“幽陵瞻”、北書“半接天”，筆力遒勁。 從中興樓向西大街望去，游客熙熙攘攘，電視劇拍攝時大多在此取景。經過修舊如舊，西大街在原有建筑的基礎上稍加修飾，搖身一變成為劇中的“原西縣民政局”“原西縣貿易經理車隊”“原西縣供銷社”“東風照相館”“青春理發店”……置身其間，穿越時空，恍若隔世。最大的一座院落大門旁懸掛著“陜西省原西縣革命委員會”的牌子，走進去一瞧，其實是現今的高家堡鎮文化站辦公場所。 在“國營飯店”的對面，修建了一個小廣場，廣場的東側一字排開新建了七孔磚箍窯洞，是專門為拍室內戲筑造的。窯洞內陳列著孫少平當年的破衣爛衫、背的書包，孫少安騎的破自行車、拉磚的架子車等，林林總總，都是拍攝時所用的物品。目睹這些道具，心靈再次被黃土高原的蒼涼與厚重所震撼，再次被這塊土地上生活著的人們的堅韌與頑強所感奮，再次想起羅曼·羅蘭的那句名言：生活中只有一種英雄主義，那就是在認清生活真相之后，依然熱愛生活。 好風憑借力，送我上青云。高家堡，實在是高！就像扭著一曲質樸而又高放的秧歌，就像吼著一嗓子粗獷而又高遠的信天游…… >>>更多美文：寫景散文
周末，妻子帶著女兒在家大掃除，我便主動請纓去菜場買菜。 小滿時節，雨水漸多，空氣潮濕，前夜的一場驟雨讓晨起時的天空有些陰郁，風吹在身上也有了初夏時的濕熱。 菜場是清晨最熱鬧的地方。在穿梭往來的人群和眾多攤位中，我被一堆嫩綠的毛豆所吸引。攤主是一位臉色黧黑的中年男人，雙手因沾滿了蔬菜的綠汁而顯得更為粗糙。日復一日的重復勞動磨滅了他工作時的熱情，忙碌中的他，臉上平靜得好似一口深潭，一絲波紋也沒有。 見我站在他的攤位前，他遞給我一個塑料袋的同時，又接過旁邊另一個人挑好的菜放在了秤上，熟練地稱著。 清一色整齊飽滿的毛豆是無須挑揀的。就在我抓起一把毛豆裝進袋子里時，無意間看到腳邊銀光一閃，正眼一瞧，原來是一元錢硬幣。彎腰撿起那枚硬幣，對攤主揚了揚后，我笑著說：“老板，財不外露，你錢匣子撐開了哎！” 攤主手里提著裝滿菜的袋子，看到我向他揚著的硬幣，愣了一下，隨即好似明白了過來，笑著說：“老板哎，你是關門打叫花子——拿窮人開心哦，那硬幣不是我的，肯定是來我這買菜的人掉的。” “富不露相，你哪是窮人呢！掉在你的地界上，就是你的財！財不外流，還是給你吧！”說完，我將硬幣連同裝好袋的毛豆一同遞給攤主。 “老板是個實誠人！兩好共一好，這一塊錢就算是你買了我的毛豆吧！”攤主接過我遞給他的十元錢，又找回了五元錢，而秤上顯示的是六元錢。 這一幕被旁邊的一位大爺看到了。原本好似大路朝天，各走一邊的買和賣，頓時變成了街坊鄰居似的閑聊天了。大爺樂呵呵地對我說：“老話講‘一爭兩丑，一讓兩有’，你不貪小便宜，他也不占小便宜。還真是兩好共一好哎！” 我拎著菜走出去一段路，回頭看那攤主時，他黧黑的臉上一些笑意還未淡去。一件小善，拉近了陌生人之間的距離。我的臉上同樣也帶有一絲笑意。 我離開菜場準備推電動車回去時，發現在我停放電動車的地方有一筐枇杷。賣枇杷的是一位五六十歲的老婦人，身邊放了幾只大小不一的籃子、筐子，除了一筐枇杷，還有一些時令果蔬。 老婦人見自己擺的攤子擋著我的車出來，便慌不迭地從蹲著的地上站起來，一邊和我說抱歉，一邊往旁邊挪她的枇杷筐。 她顯然是剛來一會兒，因為那筐枇杷還是堆得高高，佝僂著背的老婦人匆忙之間的挪動便顯得有些趔趄。 見此情景，我迅速將右手拎的菜放到左手，騰出手的我一把拉住筐子上的繩子，老婦人趔趄的腳步因我這一拉，便如剎住了車一般站穩了腳跟。在老婦人連聲的“謝謝”里，我將枇杷筐往旁邊挪了挪。 “這是你的車吧？現在可以推出來了！”幫老婦人挪好枇杷筐，在我旁邊的一個年輕小伙用眼神示意了后，便將我電動車旁邊緊挨著的踏板電動車用手朝外扒拉出一些空隙，以便我的車能挪出來。 “一點兒小事，不謝不謝！”在我的感謝里，小伙子一邊說，一邊將手里握著的電動車鑰匙朝旁邊按了一下，與他剛才挪電動車相距四五輛車的地方，一輛電動車發出了清脆的“嗶嗶”聲。他應該是剛停好車，見我推車不便而及時伸出援手的。 陌生人的幫助總能給人帶來感動，一絲暖流在我心中緩緩流過，醞釀著雨意的天空似乎也突然明麗了起來。 與人為善便是與己為善。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。和諧社會的創建，更是離不開每個人心中的那份小善，哪怕只是一點善念，因為積少能成多，積沙能成塔，涓涓細流終能匯成滔滔江河！ >>>更多美文：人生隨筆
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